Viajar durante el embarazo, ¿es posible o no? Sigue siendo un tema difícil para muchas mujeres, que se sienten agobiadas o evaluadas cuando se van de vacaciones. Pero queremos contarte que sí es posible viajar durante el embarazo, siempre que no sea durante las últimas semanas. A continuación, te damos algunos consejos para viajar en avión embarazada, afrontar un desplazamiento en coche y las medidas que tomar una vez estés en el destino.

En líneas generales…

Viajar durante un embarazo es posible, de hecho, puede ser muy bueno para ti. Pero recuerda que tomar precauciones extras. Por ejemplo, el segundo trimestre es el mejor momento para hacer un viaje pero, después de la semana 36, no se recomienda viajar.

También es importante el sentido común. No te vayas 3 semanas a la jungla cargada con una mochila ni a una isla deshabitada. Elige un destino con buenas instalaciones médicas y en cuyo idioma puedas defenderte.

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?Consejos para viajar en avión embarazada

¿Vas a viajar en avión durante tu embarazo? Comprueba siempre con antelación cuál es la política de la aerolínea con respecto a las mujeres embarazadas.

Es recomendable elegir aviones grandes (los de las aerolíneas más grandes e importantes lo son) porque, cuanto mayor sea el tamaño del avión, mejor se sobrelleva la presión en la cabina. Si puedes elegir asiento, hazlo y  asegúrate de estar en el pasillo y cerca del baño.

Es importante que estés cómoda en el asiento. Puedes llevar una almohada para no sufrir dolores de espalda si es necesario. Y camina un poco cada media hora para prevenir la trombosis durante el embarazo. Colócate el cinturón por debajo de la tripa y de manera que no te apriete. También es buena idea llevar tu certificado médico encima.

?¿Vas a desplazarte en coche?

Usa el cinturón de seguridad con normalidad siempre y cuando tu médico no te lo haya desaconsejado. No es recomendable conducir durante el embarazo porque el volante puede causar molestias. Si estás en una etapa temprana, prueba a ajustar la posición del volante moviéndolo hacia el pecho. Si viajas de copiloto, aléjate lo máximos posible del airbag llevando el asiento hacia atrás.

Aumenta la cantidad de paradas que harías normalmente para poder estirar las piernas y usar el baño. Y lleva agua y algo de picar en una mochila.

Diseña la ruta con antelación y hazla por lugares habitados y que tengan centros de salud u hospitales cerca, por si los necesitaras.

Antes de salir de casa…

Dependiendo del destino, puede ser necesario vacunarse. En cualquier caso, lo que debes hacer es hablar con tu médico del viaje y las precauciones que tienes tomar. Antes de viajar, busca información sobre la atención médica en el destino. Y elige un lugar bien preparado: ya sabes, deja los sitios más «exóticos» o remotos para otra ocasión.

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¿Y durante tus vacaciones?

Usa ropa cómoda, esto es esencial. Cuidado con el sol, evita una exposición prolongada y usa sombrero y crema. La pigmentación de la piel aumenta durante estos meses.

Evita practicar deportes o actividades que conlleven un riesgo. Y, para comer, vigila que la carne o pescado estén bien cocinados. Bebe agua embotellada y evita la del grifo. Lávate las manos a menudo y compra un gel desinfectante. Deberás tener un cuidado extra en la higiene.

También es aconsejable que lleves encima tu historial o registro del embarazo.

¡Y no te olvides de disfrutar!

Unas vacaciones son para relajarse y pasárselo bien, así que no te olvides de hacerlo? Y piensa que, al volver, tendrás un montón de material en forma de fotos y vídeos. Unos recuerdos geniales para enseñarle a tus hijos cuando sean más mayores.

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